7 consigli per un'abbronzatura perfetta

Desideri un'abbronzatura perfetta nel rispetto della tua pelle?
Segui questi 7 consigli.

Arrivano il sole e l'estate finalmente! La maggior parte di noi approfitterà per una bella tintarella.

Ma, attenzione: tutti lo sappiamo ormai, dobbiamo proteggere la nostra pelle in modo adeguato.
Vediamo come fare per una belle pelle dorata, ma con rispetto.

 

7 consigli per un'abbronzatura al top

1) sostenere LA PELLE

Per un’abbronzatura intensa ed uniforme bisognerebbe preparare la pelle prima dell' esposizione al sole.

Come? 

Utilizzando almeno una volta a settimana uno scrub ossigenante viso e uno scrub corpo, per levigare la pelle ed ottenere così un’abbronzatura omogenea.

Possiamo agire anche in altro modo?

Certamente: assumendo un integratori adeguati ricchi di antiossidanti e carotenoidi 

trova il prodotto migliore segli il tuo programma detox per un'estate al top! Un esempio: programma-detox-aloe-7-frutti

2) al sole con calma

Andiamo al sole, ma con gradualità nei primi giorni. Meglio un’esposizione breve ma costante. Evitiamo le bruciature! Lo sapevi che è sufficiente esporsi al sole per un massimo di 45 minuti al giorno? Infatti questo è il per produrre melanina. 

 3) A che ora?

Per ottenere un’abbronzatura perfetta nel rispetto della tua pelle, evita gli orari centrali della giornata. Prediligi il mattino fino alle 11h e il pomeriggio dopo le 16h (circa). 

        4) MEGLIO fermi o in movimento?

Io adoro fare la lucertola: sdraiata immobile sulla brandina, come unico movimento voltarmi da una parte all'altra per abbronzarmi in modo completo. Altri amano giocare o passeggiare sotto il sole. Ma attenzione alla regola di prima: evitiamo le ore più intense e ricordiamo un cappellino per proteggere la nostra testa. 

5) VITAMINE NELLA DIETA

Lo sapevi che anche la tua alimentazione può fare la differenza sul colore della tua abbronzatura? Infatti una dieta ricca di betacarotene e vitamine C, E ed A. Hai già provato questo complesso vitaminico? realvita

Meglio la frutta e la verdura di stagione come albicocche, pesche e melone e carote, peperoni, pomodori. 

Ricordati di idratare con acqua quanto basta. 

6) creme solari adeguate

Per abbronzarti e non scottarti scegli la crema solare adeguata alla tua pelle. 

Io scelgo una protezione bassa crema-snep-suncare-protection-4, perchè sono olivastra di carnagione e tendenzialmente non mi scotto. Applico la crema circa mezz'oretta prima di espormi, per dare il tempo alla pelle di assorbirla completamente. Durante la mia permanenza al solo utilizzo ripetutamente uno spray a bassa protezione autoabbronzante arricchito di ganoderma e tirosina suncare-spray-abbronzante.

7) DOPOSOLE SEMPRE

Dopo la doccia applico un idratante dopo-sole suncare-doposole-lenitiva per nutrire la pelle e defaticarla. In alternativa è molto utile anche l'olio di mandorle-dolci per calmare, rinfrescare e ammorbidire la cute.

Per chiedere la tua consulenza gratuita segui il link ed entra in contatto    

Hai un calo di sali minerali? Prova Realcomplex

Ti senti affaticata? ti fanno male le gambe? spesso hai mal di testa?

Ahh!!! quanto ti capisco! Ho sempre la pressione tendente al basso, adoro stare al sole e faccio millanta cose al giorno.

Chiaramente i sali minerali se ne vanno rapidamente e il mal di testa è sempre in agguato a salire.

In più, sono donna sopra ai 40 anni di età: la menopausa è in arrivo, ma anche no, perchè fa esattamente quello che vuole 😅 quando vuole.

Comunque, sono sicura, che anche nel pieno della sua gioventù, una signora abbia quasi sempre bisogno di magnesio e potassio per integrare e di tarassaco e betulla per drenare e sgonfiare.

Scusami, sto andando veloce, perchè questo è un prodotto che ha veramente cambiato e migliorato le mie giornate!

E anche quelle dei miei famigliari.

Come dici?

Sì certo, perchè a me è migliorato l'umore, ma anche perchè anche loro se ne prendono una bustina quando vanno un pò giù di tono.

Vediamo chi è Realcomplex di Snep!

visualizza prodotto

I suoi elementi:

• Il tarassaco favorisce la detossificazione attraverso il fegato di sostanze e metaboliti tossici accumulati nel nostro organismo; svolge una funzione digestiva, regola il transito intestinale e drena i liquidi corporei.

• La betulla può favorire la diuresi e può essere anche utile per la prevenzione della calcolosi renale e della renella e svolge funzioni depurative nell’organismo.

• Il carciofo può promuovere un’azione coleretica per la presenza di cinarina, sostanza amara che stimola la secrezione della bile; altre funzioni imputabili a questa pianta sono quella eupeptica (funzione digerente dello stomaco che favorisce la secrezione dei succhi gastrici) e stomachica (che favorisce la digestione). Inoltre, è anche antiossidante, elimina i gas intestinali e depura l’organismo.

• Il Ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico, alla normale formazione dei globuli rossi, al normale trasporto di ossigeno nel corpo, al normale funzionamento del sistema immunitario, contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

• La vitamina C è un importante antiossidante che può contrastare l’azione dei radicali liberi, quindi può essere un aiuto per l’organismo contro gli agenti inquinanti, gli effetti del fumo e l’invecchiamento dei tessuti; è anche importante per l’assorbimento e l’utilizzo del ferro.

• Il magnesio favorisce il rilassamento della muscolatura, sostiene l’organismo nelle situazioni di stanchezza e affaticamento e può contrastare come la betulla l’insorgenza di alcuni tipi di calcoli renali; contribuisce al normale metabolismo energetico e al mantenimento di ossa e denti sani.

• Il calcio carbonato può avere funzione importante per le ossa insieme alla vitamina D ed azione lenitiva per l’acidità gastrica.

Sei d'accordo con me che è sinceramente un integratore completo?

Ne ero certa 😊

Per valutare tu stessa l'importanza per il nostro benessere clicca sul link: sali minerali 
Scoprirai che sono importantissimi:

• per mantenere l'equilibrio interno al nostro corpo

• servono a dare energia buona alle nostre cellule

• per costruire le proteine

• per formare il succo gastrico nelle giuste quantità

• per alcune reazioni chimiche che avvengono normalmente nel nostro corpo

Puoi trovare Realcomplex in bustine o in capsule.

Fammi sapere come ti trovi o chiedimi informazioni in più.

Pancia gonfia o cattiva digestione? Prova Olivox di Snep

Hai la pancia gonfia dopo i pasti? Ti senti sempre appesantita. Oggi ti presento Olivox Snep.

Un integratore alimentare a base di estratto di foglie di ulivo, che ti libererà dal gonfiore addominale e ti darà beneficio a tutto l’organismo!!

Questo prodotto è un integratore alimentare a base di estratti titolati di Ulivo, Carciofo e Tamarindo. L'azienda Snep ha realizzato un prodotto eccellente ed efficace.

Conosci già i benefici dell’olio d’oliva?

Vediamo in breve cosa contiene:

polifenoli, potenti antiossidanti, ma va usato con moderazione poiché contiene grassi.

Guarda questo link per saperne di più my-personaltrainer.it: benefici olivo

Allora perchè scegliere Olivox?

Al contrario dell'olio d'oliva, che possiamo assumere in poche quantità giornaliere, l’infuso di foglie di ulivo è un prodotto che non ha grassi e ha pochissime calorie.

Nel cuore delle foglie di ulivo si trova una molecola, chiamata OLEUROPEINA, che nutre e dà benessere al nostro organismo, ha proprietà antiossidanti e anti radicali liberi. 

Vediamo gli effetti principali dell'oleuropeina:

• proprietà antiossidante

• sostiene il sistema circolatorio

• aiuta a depurare

• aiuta l'intestino e la digestione

• anti-age e neuroprotettivo

• antibatterica e antivirale

Proprio per questi motivi Olivox di Snep ha tutti i benefici dell' OLEUROPEINA.

Inoltre aggiunge i vantaggi dell'aggiunta di CARCIOFO e del  TAMARINDO.

A questo punto vediamo subito i benefici dell'oleuropeina:

• antiossidante

• regolarizza la pressione arteriosa

• favorisce la normale circolazione del sangue

• favorisce il metabolismo di lipidi e carboidrati

i benefici del Carciofo:

• favorisce la digestione

• protettore del fegato

• aiuta l’eliminazione dei gas intestinali

• funzione depurativa dell’organismo

• favorisce il metabolismo dei lipidi (grassi)

• antiossidante

e anche quelli del Tamarindo:

• favorisce il transito intestinale

• regolarizza il volume e la consistenza delle feci

• antiossidante

A casa mia ormai Olivox arriva al momento giusto.

Soprattutto durante e dopo particolari ed intense festività come potrebbe essere il Natale.

Dove ovviamente abbondiamo di cibi ricchi e fuori dalla nostra normalità.

Oppure durante e dopo le vacanze estive, dove ci lasciamo un pò andare a piacevoli aperitivi in compagnia.

Un altro momento di particolare stress per il nostro organismo sono i cambi di stagione.

Ma tu che mi segui, sai già che cosa faccio in quel caso specifico 😜

vai alla scheda tecnica di olivox

 

Scopri con me le funzionalità dell'aloe

 

pianta aloe del mio giardino 

Perchè bevo aloe tutti i giorni?

Ciao, oggi voglio parlarti di quando avevo sempre gastrite, bruciore di stomaco e anche dolore.

Partiamo dal principio.

Sono nata con una piccola malformazione alla valvola dello stomaco, questa particolare malattia si chiama PIROLOSPASMO, guarda qui la definizione e la sintomatologia sul vocabolariomedico 

Tranquilla: non è niente di drammatico!

Ma ti garantisco scomodo e fastidioso negli anni.

Ho iniziato a soffrire di gastrite molto presto, in età giovanile, fin quando nel periodo di massimo stress durante la stesura della tesi di laurea, il medico mi disse che ormai non ci sarebbe più stato nulla da fare: si era cronicizzata.

Concordo con te che ci sono malattie ben più gravi al mondo e che non era certo il caso nè di allarmarsi, nè tanto meno di disperarsi.

E poi ero giovane: pensavo a costruirmi il mio futuro, avevo una famiglia davanti che mi aspettava e non mi sarei certo fatta fermare da un mal di stomaco che mi trascinavo dalla nascita!

E così ho trovato delle soluzioni tampone, soprattutto per i cambi di stagione e per i momenti di forte stress psicologico, in cui il bruciore si faceva veramente molto più intenso.

Stavo attenta all'alimentazione e tutto sembrava procedere per il meglio.

Ma lo sai anche tu, alle volte si arriva a un punto in cui i farmaci non riescono più a fare il loro dovere al 100% e li è nato il problema.

Occorreva una soluzione definitiva, che mi aiutasse a mangiare e digerire senza sentire male.

Fortunatamente sono sempre stata una persona aperta alla condivisione e a forza di raccontare il mio malessere ho trovato la persona giusta che ha saputo indicarmi l' integratore corretto che aveva aiutato al mondo già tantissime persone come me.

Si tratta dell' ALOE 

L'aloe che dà maggiori benefici ed è più efficace per la nostra salute è l’aloe vera 
(Aloe Barbadensis Miller).
Scopri i benefici su my-personaltrainer

E’ una pianta di origine tropicale, vive nelle zone desertiche del mondo.
Ti ho fatto vedere la sua foto? 

Ha delle foglie molto carnose, che dentro contengono la vera essenza dell'aloe. 

Proprio al suo interno sono contenute le straordinarie proprietà, che adesso vedremo.

Alcuni studi scientifici hanno dimostrato la capacità dei suoi agenti antisettici di distruggere i microrganismi, che sono causa di infezioni. 
Incredibile vero?

In cosa mi ha aiutata?  nel mio famigerato mal di stomaco.

Ho iniziato assumendo un tappino al mattino prima di colazione. 

E un tappino prima dei pasti principali durante i cambi di stagione quando il dolore aumenta[va]  (quanto mi piace dire che non ce l'ho più!!!!)

Perchè mi ha aiutata?

• aiuta le difese immunitarie
• aiuta la regolarità intestinale e lenisce i tessuti intestinali
• integra il fabbisogno di minerali
• integra il fabbisogno di vitamine
• lenisce la gola e le mucose
• aiuta a depurare dalle tossine
• aiuta lo stomaco

Eh sì, hai capito bene: è un alleata naturale per svariati disturbi

• sistema digestivo

• stitichezza

• acidità di stomaco

• artriti

• cicatrizzazione di ferite

• colesterolo

• denti e gengive infiammate

• ustioni 

L’Aloe Vera ha un’azione depurativa e disintossicante, migliora le funzionalità dell’apparato digerente, mantiene giovani le articolazioni ed è un vero toccasana per la pelle.

Io bevo da allora aloe tutti i giorni. 

E tu?

Ti lascio il link, dove potrai trovarne una di buona qualità.

scegli la tua aloe e fammi sapere quali benefici ti ha apportato, a presto

Marketing gamification è possibile nell'industria alimentare?

Che cosa vuol dire gamification?

Questa parola tradotta in italiano suonerebbe come ludicizzazione, suggerendo quindi gli elementi ripresi dal mondo ludico dei video giochi e trasportando quegli ingredienti in un contesto completamente diverso dal gioco propriamente identificato.

Da quando se ne sente parlare?

Circa dal 2010 e la valenza dei video giochi nella nostra vita quotidiana comincia ad essere studiata nel 2011, da Jane Mcgonigal.

Quali numeri oggi?

Tanti! Un fatturato che aumenta tanto da far girare la testa, sia nell'industria dei video giochi, sia nelle aziende che hanno deciso di utilizzarla come tecnica di marketing per i loro prodotti o servizi.

L'aumento degli utenti di video giochi cresce in modo esponenziale ogni anno, colpendo fasce di età sempre più differenziate e uomini e donne indistintamente.

I giochi preferiti sono quelli di action e di strategia.

Qual è il profilo dell'utente medio?

Il videogiocatore è un individuo attivo ed energico, che vive attorniato da tante amicizie, diversamente da ciò che era lo stereotipo pensato anni fa, che dipingeva il videogiocatore come un tipo passivo e isolato dal mondo.

Fino al secolo scorso c'era la tendenza a pensare che i video giochi facessero male ai nostri ragazzi, che potessero addirittura inibirne le funzioni cognitive.

Oggi al contrario, dopo attenti studi di psicologia, si è scoperto quanto le persone che videogiocano siano molto più esplorative di altre, e quanto amino il divertimento e siano attente ed incuriosite dalle novità.

Quali risultati sono attesi dal marketing gamification?

Utilizzare la tecnica del gamification produce grandi e duraturi risultati, solidificati nel corso del tempo, proprio grazie al ricorso delle emozioni positive suscitate dal divertimento.

L'interazione diretta tra utente e prodotto/servizio migliora il posizionamento mentale del brand nella memoria dell'utente; il coinvolgimento mirato crea un legame unico tra azienda ed utente.

Perchè la gamification funziona come tecnica del marketing?

• il gioco tiene alta l'attenzione verso il brand;
• i traguardi da raggiungere stimolano una continua e costante attività;
• i premi da ottenere suscitano una sana competizione con se stessi e con gli altri;
• la possibilità di personalizzare il gioco aumenta la fiducia nel brand;
• il divertimento fissa il ricordo nella nostra mente

La gamification nel marketing arriva anche nell'industria del food, in Italia ne abbiamo già alcuni esempi.

Dove posizionare il marketing gamification in azienda?

Sia all'interno del personale dipendente, sia all'esterno tra la clientela.

Vediamo come in azienda:

• sono utilizzati strumenti alternativi di collaborazione nel team;
• la definizione di obiettivi è più specifica; 
• la modalità del raggiungimento degli obiettivi aziendali è individuata più facilmente;
• il numero delle informazioni disponibili è maggiore;
• i talenti individuali sono valorizzati implementando la produttività in azienda;
• i dipendenti aumentano in efficacia ed efficienza perchè auto-motivati;
• sono stimolati nuovi apprendimenti favorendo la continua formazione;
• si aumenta la competitività positiva tra il team ricercando sempre il miglioramento

Marketing gamification verso l'esterno:

• i consumatori sono maggiormente attratti dal brand;
• gli utenti si sentono fidelizzati;
• customer experience e  customer loyalty sono assicurati;
• maggiore e approfondita conoscenza del prodotto/servizio;
• coinvolgimento di diversi target;
• conquista di nuovi mercati

Non possiamo fermare l'orologio, dobbiamo soltanto cercare di essere puntuali.

Stiamo crescendo i consumatori di domani: il futuro è già qui e ci sta dicendo che i nuovi clienti saranno i nativi digitali di oggi.

I nostri figli, sono gli adulti che tra 20 anni andranno a fare la spesa e oggi sono molto socializzati con tutto ciò che è digitale e tecnologico, con tutto ciò che è smart e virtuale.

Allora forse dovremmo guardare nella stessa direzione e cercare di vedere ciò che loro stanno già guardando costantemente.

Intervista in diretta per @booksprintedizioni di Dorian ed i nostri amici

Guarda l'intervista in  Diretta Facebook che ho tenuto questa mattina per @booksprintedizioni, grazie alla qualche anno fa ho potuto realizzare un grande desiderio: pubblicare Dorian ed i nostri amici.

Mi sono trovata veramente bene con questa casa editrice, perchè ha sempre mantenuto con precisione e puntualità tutto ciò che ha promesso.

Grazie a loro, ho scoperto il potere di una narrazione autentica: parlare di noi, delle sfide affrontate e della crescita che ne deriva, crea connessioni profonde.

Oggi torno a ringraziarla per l'ulteriore opportunità di parlare ancora un pò di Dorian e del nostro vissuto insieme.

Il lancio di un libro richiede sempre tanto lavoro e devo dire che le opportunità che Booksprintedizioni mi aveva offerto dopo la pubblicazione, si sono dimostrate validi strumenti per partire nella promozione.

Il mio libro è stato ben accolto dal pubblico: ho rilasciato diverse interviste sia per un'antenna televisiva locale, sia per riviste e quotidiani online, inoltre ho tenuto diversi eventi dove l'ho presentato.

E' sempre stato un vero piacere il riscontro favorevole che ho ricevuto dalle persone, tanto che dopo l'uscita del libro non ho più voluto smettere di scrivere.

Come istruttore cinofilo sono partita proprio da quell'ambiente, collaborando per alcuni Blog del settore e alcune riviste online specialistiche in cinofilia.

Ultimamente ho seguito alcuni centri cinofili nella creazione di contenuti dedicati alla corretta comunicazione con un pubblico che sta cambiando esigenze, perchè anche il settore cinofilo, come molti altri, è in evoluzione e si sta adattando a introdurre nuove strategie.

Infine ho avuto il piacere di aiutare un paio di autori emergenti a far conoscere il proprio lavoro, perchè ho compreso benissimo il loro senso di disorientamento e il senso di frustrazione che si può provare quando si vorrebbe tanto qualcosa ma lo si vede in lontananza come un miraggio, irraggiungibile.

Ho imparato alcune accortezze utili per farsi conoscere e chi ha bisogno può chiedermele senza impegno. 

Se hai una storia da raccontare o un progetto da promuovere, posso aiutarti a trasformarla in una realtà concreta. 

Scrivimi. 

Scopri l'opportunità della convenzione gratuita per far crescere la tua attività

 

Le convenzioni Snep: un'opportunità imperdibile per ogni esercente!

Perché, tu che hai già la tua attività dovresti aderire subito? 

Nel mondo del commercio, differenziarsi e attrarre nuovi clienti è la chiave del successo. 

Ma come farlo senza investire cifre esorbitanti in pubblicità e marketing? 

La risposta è semplice: aderendo alle CONVENZIONI Snep.

Se sei il titolare di un centro estetico, una palestra, un’erboristeria, una parafarmacia, un negozio di alimentazione o di benessere, un gommista o una cartoleria, questa è l’opportunità che stavi aspettando! 

Scopri tutti i vantaggi e perché dovresti unirti subito alla rete Snep. 

Cos'è una Convenzione con Snep e come aderire

Le convenzioni Snep sono un accordo di collaborazione gratuito tra SNEP ed un qualsiasi esercizio commerciale (non in concorrenza con la nostra attività).

Questa è una opportunità. per entrambe le parti, di poter allargare il proprio bacino di clienti. 

È sottoscritta a titolo gratuito, pertanto è una soluzione WIN-WIN.

L’accordo non ha né obblighi di sorta né vincoli temporali.  

Sono convenzionabili tutte le attività commerciali disposte ad offrire uno sconto SOLTANTO agli iscritti SNEP (sia Clienti che Distributori) sulla vendita dei propri prodotti (o servizi) e ad inviare la foto del logo esposto. 

La scontistica è volutamente lasciata a discrezione dell’esercente. 

Ovviamente, maggiore sarà lo sconto proposto, maggiore sarà l’attrattiva verso gli iscritti.

Grazie a questo modello, il tuo negozio diventa un punto di riferimento per una community in crescita e per i consumatori fidelizzati al marchio.

Attraverso la convenzione, il tuo esercizio commerciale potrà aumentare la visibilità, il traffico di clienti e i profitti, senza alcun costo fisso aggiuntivo.

Ma non finisce qui: aderire è facile, veloce e senza rischi!

Vantaggi delle Convenzioni Snep per il Tuo Business

1. Nuovi clienti senza sforzo

La rete Snep è composta da migliaia di clienti fidelizzati e consulenti attivi in tutta Italia. 

Aderendo alla convenzione, il tuo punto vendita diventa un riferimento per questa community, attirando nuovi clienti senza investimenti pubblicitari aggiuntivi.

2. Nessun vincolo di magazzino

Non è necessario fare ordini anticipati o immobilizzare capitale in magazzino. Il modello prevede una gestione flessibile e conveniente, permettendoti di offrire prodotti di qualità senza rischi finanziari.

3. Guadagni aggiuntivi e provvigioni su ogni acquisto

Ogni volta che un cliente Snep acquista nel tuo punto vendita, potresti ricevere una provvigione diretta. Più vendite generi, più guadagni senza costi extra!

4. Maggiore visibilità per il tuo punto vendita

Essere parte della rete Snep significa comparire nelle ricerche degli utenti interessati ai prodotti. Il tuo negozio sarà promosso tra la community, aumentando il traffico e la notorietà della tua attività.

5. Supporto e formazione continua

Snep non ti lascia mai solo! Riceverai assistenza costante, materiali promozionali e formazione gratuita su come massimizzare i tuoi risultati con la convenzione.

6. Nessun costo di adesione

Aderire a una convenzione Snep è completamente gratuito! Zero spese iniziali, zero rischi, solo opportunità di crescita per il tuo business.

Vuoi far crescere la tua attività o servizio in modo assolutamente gratuito? sei nel posto giusto!

Come Aderire Subito

Non perdere tempo: il tuo business può crescere oggi stesso! 

Aderire è semplice:

• Contattami in privato per una consulenza personalizzata
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Non rimanere indietro: entra nel mondo delle convenzioni Snep e porta il tuo business al livello successivo!