7 consigli per un'abbronzatura perfetta

Desideri un'abbronzatura perfetta nel rispetto della tua pelle?
Segui questi 7 consigli.

Arrivano il sole e l'estate finalmente! La maggior parte di noi approfitterà per una bella tintarella.

Ma, attenzione: tutti lo sappiamo ormai, dobbiamo proteggere la nostra pelle in modo adeguato.
Vediamo come fare per una belle pelle dorata, ma con rispetto.

 

7 consigli per un'abbronzatura al top

1) sostenere LA PELLE

Per un’abbronzatura intensa ed uniforme bisognerebbe preparare la pelle prima dell' esposizione al sole.

Come? 

Utilizzando almeno una volta a settimana uno scrub ossigenante viso e uno scrub corpo, per levigare la pelle ed ottenere così un’abbronzatura omogenea.

Possiamo agire anche in altro modo?

Certamente: assumendo un integratori adeguati ricchi di antiossidanti e carotenoidi 

trova il prodotto migliore segli il tuo programma detox per un'estate al top! Un esempio: programma-detox-aloe-7-frutti

2) al sole con calma

Andiamo al sole, ma con gradualità nei primi giorni. Meglio un’esposizione breve ma costante. Evitiamo le bruciature! Lo sapevi che è sufficiente esporsi al sole per un massimo di 45 minuti al giorno? Infatti questo è il per produrre melanina. 

 3) A che ora?

Per ottenere un’abbronzatura perfetta nel rispetto della tua pelle, evita gli orari centrali della giornata. Prediligi il mattino fino alle 11h e il pomeriggio dopo le 16h (circa). 

        4) MEGLIO fermi o in movimento?

Io adoro fare la lucertola: sdraiata immobile sulla brandina, come unico movimento voltarmi da una parte all'altra per abbronzarmi in modo completo. Altri amano giocare o passeggiare sotto il sole. Ma attenzione alla regola di prima: evitiamo le ore più intense e ricordiamo un cappellino per proteggere la nostra testa. 

5) VITAMINE NELLA DIETA

Lo sapevi che anche la tua alimentazione può fare la differenza sul colore della tua abbronzatura? Infatti una dieta ricca di betacarotene e vitamine C, E ed A. Hai già provato questo complesso vitaminico? realvita

Meglio la frutta e la verdura di stagione come albicocche, pesche e melone e carote, peperoni, pomodori. 

Ricordati di idratare con acqua quanto basta. 

6) creme solari adeguate

Per abbronzarti e non scottarti scegli la crema solare adeguata alla tua pelle. 

Io scelgo una protezione bassa crema-snep-suncare-protection-4, perchè sono olivastra di carnagione e tendenzialmente non mi scotto. Applico la crema circa mezz'oretta prima di espormi, per dare il tempo alla pelle di assorbirla completamente. Durante la mia permanenza al solo utilizzo ripetutamente uno spray a bassa protezione autoabbronzante arricchito di ganoderma e tirosina suncare-spray-abbronzante.

7) DOPOSOLE SEMPRE

Dopo la doccia applico un idratante dopo-sole suncare-doposole-lenitiva per nutrire la pelle e defaticarla. In alternativa è molto utile anche l'olio di mandorle-dolci per calmare, rinfrescare e ammorbidire la cute.

Per chiedere la tua consulenza gratuita segui il link ed entra in contatto    

Hai un calo di sali minerali? Prova Realcomplex

Ti senti affaticata? ti fanno male le gambe? spesso hai mal di testa?

Ahh!!! quanto ti capisco! Ho sempre la pressione tendente al basso, adoro stare al sole e faccio millanta cose al giorno.

Chiaramente i sali minerali se ne vanno rapidamente e il mal di testa è sempre in agguato a salire.

In più, sono donna sopra ai 40 anni di età: la menopausa è in arrivo, ma anche no, perchè fa esattamente quello che vuole 😅 quando vuole.

Comunque, sono sicura, che anche nel pieno della sua gioventù, una signora abbia quasi sempre bisogno di magnesio e potassio per integrare e di tarassaco e betulla per drenare e sgonfiare.

Scusami, sto andando veloce, perchè questo è un prodotto che ha veramente cambiato e migliorato le mie giornate!

E anche quelle dei miei famigliari.

Come dici?

Sì certo, perchè a me è migliorato l'umore, ma anche perchè anche loro se ne prendono una bustina quando vanno un pò giù di tono.

Vediamo chi è Realcomplex di Snep!

visualizza prodotto

I suoi elementi:

• Il tarassaco favorisce la detossificazione attraverso il fegato di sostanze e metaboliti tossici accumulati nel nostro organismo; svolge una funzione digestiva, regola il transito intestinale e drena i liquidi corporei.

• La betulla può favorire la diuresi e può essere anche utile per la prevenzione della calcolosi renale e della renella e svolge funzioni depurative nell’organismo.

• Il carciofo può promuovere un’azione coleretica per la presenza di cinarina, sostanza amara che stimola la secrezione della bile; altre funzioni imputabili a questa pianta sono quella eupeptica (funzione digerente dello stomaco che favorisce la secrezione dei succhi gastrici) e stomachica (che favorisce la digestione). Inoltre, è anche antiossidante, elimina i gas intestinali e depura l’organismo.

• Il Ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico, alla normale formazione dei globuli rossi, al normale trasporto di ossigeno nel corpo, al normale funzionamento del sistema immunitario, contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

• La vitamina C è un importante antiossidante che può contrastare l’azione dei radicali liberi, quindi può essere un aiuto per l’organismo contro gli agenti inquinanti, gli effetti del fumo e l’invecchiamento dei tessuti; è anche importante per l’assorbimento e l’utilizzo del ferro.

• Il magnesio favorisce il rilassamento della muscolatura, sostiene l’organismo nelle situazioni di stanchezza e affaticamento e può contrastare come la betulla l’insorgenza di alcuni tipi di calcoli renali; contribuisce al normale metabolismo energetico e al mantenimento di ossa e denti sani.

• Il calcio carbonato può avere funzione importante per le ossa insieme alla vitamina D ed azione lenitiva per l’acidità gastrica.

Sei d'accordo con me che è sinceramente un integratore completo?

Ne ero certa 😊

Per valutare tu stessa l'importanza per il nostro benessere clicca sul link: sali minerali 
Scoprirai che sono importantissimi:

• per mantenere l'equilibrio interno al nostro corpo

• servono a dare energia buona alle nostre cellule

• per costruire le proteine

• per formare il succo gastrico nelle giuste quantità

• per alcune reazioni chimiche che avvengono normalmente nel nostro corpo

Puoi trovare Realcomplex in bustine o in capsule.

Fammi sapere come ti trovi o chiedimi informazioni in più.

Pancia gonfia o cattiva digestione? Prova Olivox di Snep

Hai la pancia gonfia dopo i pasti? Ti senti sempre appesantita. Oggi ti presento Olivox Snep.

Un integratore alimentare a base di estratto di foglie di ulivo, che ti libererà dal gonfiore addominale e ti darà beneficio a tutto l’organismo!!

Questo prodotto è un integratore alimentare a base di estratti titolati di Ulivo, Carciofo e Tamarindo. L'azienda Snep ha realizzato un prodotto eccellente ed efficace.

Conosci già i benefici dell’olio d’oliva?

Vediamo in breve cosa contiene:

polifenoli, potenti antiossidanti, ma va usato con moderazione poiché contiene grassi.

Guarda questo link per saperne di più my-personaltrainer.it: benefici olivo

Allora perchè scegliere Olivox?

Al contrario dell'olio d'oliva, che possiamo assumere in poche quantità giornaliere, l’infuso di foglie di ulivo è un prodotto che non ha grassi e ha pochissime calorie.

Nel cuore delle foglie di ulivo si trova una molecola, chiamata OLEUROPEINA, che nutre e dà benessere al nostro organismo, ha proprietà antiossidanti e anti radicali liberi. 

Vediamo gli effetti principali dell'oleuropeina:

• proprietà antiossidante

• sostiene il sistema circolatorio

• aiuta a depurare

• aiuta l'intestino e la digestione

• anti-age e neuroprotettivo

• antibatterica e antivirale

Proprio per questi motivi Olivox di Snep ha tutti i benefici dell' OLEUROPEINA.

Inoltre aggiunge i vantaggi dell'aggiunta di CARCIOFO e del  TAMARINDO.

A questo punto vediamo subito i benefici dell'oleuropeina:

• antiossidante

• regolarizza la pressione arteriosa

• favorisce la normale circolazione del sangue

• favorisce il metabolismo di lipidi e carboidrati

i benefici del Carciofo:

• favorisce la digestione

• protettore del fegato

• aiuta l’eliminazione dei gas intestinali

• funzione depurativa dell’organismo

• favorisce il metabolismo dei lipidi (grassi)

• antiossidante

e anche quelli del Tamarindo:

• favorisce il transito intestinale

• regolarizza il volume e la consistenza delle feci

• antiossidante

A casa mia ormai Olivox arriva al momento giusto.

Soprattutto durante e dopo particolari ed intense festività come potrebbe essere il Natale.

Dove ovviamente abbondiamo di cibi ricchi e fuori dalla nostra normalità.

Oppure durante e dopo le vacanze estive, dove ci lasciamo un pò andare a piacevoli aperitivi in compagnia.

Un altro momento di particolare stress per il nostro organismo sono i cambi di stagione.

Ma tu che mi segui, sai già che cosa faccio in quel caso specifico 😜

vai alla scheda tecnica di olivox

 

Perchè bere aloe fa bene?

 

pianta aloe del mio giardino 

Perchè bevo aloe tutti i giorni?

Ciao, oggi voglio parlarti di quando avevo sempre gastrite, bruciore di stomaco e anche dolore.

Partiamo dal principio.

Sono nata con una piccola malformazione alla valvola dello stomaco, questa particolare malattia si chiama PIROLOSPASMO, guarda qui la definizione e la sintomatologia sul vocabolariomedico 

Tranquilla: non è niente di drammatico!

Ma ti garantisco scomodo e fastidioso negli anni.

Ho iniziato a soffrire di gastrite molto presto, in età giovanile, fin quando nel periodo di massimo stress durante la stesura della tesi di laurea, il medico mi disse che ormai non ci sarebbe più stato nulla da fare: si era cronicizzata.

Concordo con te che ci sono malattie ben più gravi al mondo e che non era certo il caso nè di allarmarsi, nè tanto meno di disperarsi.

E poi ero giovane: pensavo a costruirmi il mio futuro, avevo una famiglia davanti che mi aspettava e non mi sarei certo fatta fermare da un mal di stomaco che mi trascinavo dalla nascita!

E così ho trovato delle soluzioni tampone, soprattutto per i cambi di stagione e per i momenti di forte stress psicologico, in cui il bruciore si faceva veramente molto più intenso.

Stavo attenta all'alimentazione e tutto sembrava procedere per il meglio.

Ma lo sai anche tu, alle volte si arriva a un punto in cui i farmaci non riescono più a fare il loro dovere al 100% e li è nato il problema.

Occorreva una soluzione definitiva, che mi aiutasse a mangiare e digerire senza sentire male.

Fortunatamente sono sempre stata una persona aperta alla condivisione e a forza di raccontare il mio malessere ho trovato la persona giusta che ha saputo indicarmi l' integratore corretto che aveva aiutato al mondo già tantissime persone come me.

Si tratta dell' ALOE 

L'aloe che dà maggiori benefici ed è più efficace per la nostra salute è l’aloe vera 
(Aloe Barbadensis Miller).
Scopri i benefici su my-personaltrainer

E’ una pianta di origine tropicale, vive nelle zone desertiche del mondo.
Ti ho fatto vedere la sua foto? 

Ha delle foglie molto carnose, che dentro contengono la vera essenza dell'aloe. 

Proprio al suo interno sono contenute le straordinarie proprietà, che adesso vedremo.

Alcuni studi scientifici hanno dimostrato la capacità dei suoi agenti antisettici di distruggere i microrganismi, che sono causa di infezioni. 
Incredibile vero?

In cosa mi ha aiutata?  nel mio famigerato mal di stomaco.

Ho iniziato assumendo un tappino al mattino prima di colazione. 

E un tappino prima dei pasti principali durante i cambi di stagione quando il dolore aumenta[va]  (quanto mi piace dire che non ce l'ho più!!!!)

Perchè mi ha aiutata?

• aiuta le difese immunitarie
• aiuta la regolarità intestinale e lenisce i tessuti intestinali
• integra il fabbisogno di minerali
• integra il fabbisogno di vitamine
• lenisce la gola e le mucose
• aiuta a depurare dalle tossine
• aiuta lo stomaco

Eh sì, hai capito bene: è un alleata naturale per svariati disturbi

• sistema digestivo

• stitichezza

• acidità di stomaco

• artriti

• cicatrizzazione di ferite

• colesterolo

• denti e gengive infiammate

• ustioni 

L’Aloe Vera ha un’azione depurativa e disintossicante, migliora le funzionalità dell’apparato digerente, mantiene giovani le articolazioni ed è un vero toccasana per la pelle.

Io bevo da allora aloe tutti i giorni. 

E tu?

Ti lascio il link, dove potrai trovarne una di buona qualità.

scegli la tua aloe e fammi sapere quali benefici ti ha apportato, a presto